孕妇饮食要注意些什么？

Question

我看电视上说，怀孕期间吃的东西会影响胎儿发育，那孕妇的饮食有哪些要注意呢？

Answer 1

孕妇饮食要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些生冷和油腻的食物，因为这些食物可能会引起子宫收缩，出现早产和流产的现象发生。女性在怀孕以后身体的激素水平会出现改变，引起女性出现乳房胀痛，同时还会出现乳头和乳晕周围皮肤颜色加深。

Answer 2

要注意不要吃油炸食品，不要吃高油盐食物。孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充。