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孕妇产妇吃什么可以补充钙质呢

女，26岁 2018-09-04 17:22

病情描述:

我怀孕有好长时间了，现在要补钙了，孕妇产妇吃什么可以补充钙质呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-04 17:35

怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。

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