下巴边缘被脂肪淹没怎么办？

Question

现在我到了中年了，下巴边缘脂肪很多，下巴边缘被脂肪淹没怎么办？

Answer 1

下巴边缘被脂肪淹没可通过控制饮食、加强运动、医学减重、手术治疗等方式改善，通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、控制饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，每日热量摄入控制在合理范围。

2、加强运动

每周进行有氧运动与力量训练结合，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

3、医学减重

在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物，或进行胃内水球等介入治疗。

4、手术治疗

对于顽固性脂肪堆积可考虑吸脂术或下颌缘成形术，需由整形外科医生评估实施。

建议定期监测体脂率变化，避免快速减重导致皮肤松弛，必要时可咨询营养师制定个性化方案。