为什么老年人会出现肠道菌群失调

Question

我妈妈这几天肚子经常痛，晚上觉也睡不好，有人说这可能是肠道菌群失调，为什么会失调？

Answer 1

老年人肠道菌群失调可能与生理机能退化、药物影响、饮食结构改变、慢性疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、治疗原发病等方式改善。

1、生理退化：

随着年龄增长，胃肠蠕动减缓、消化酶分泌减少，导致肠道环境改变。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯等，帮助维持菌群平衡。

2、药物影响：

长期使用抗生素、质子泵抑制剂等药物会破坏肠道微生态。必要时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。

3、饮食改变：

老年人咀嚼功能下降易导致饮食单一，缺乏益生元。可增加酸奶、纳豆等发酵食品，配合枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调节。

4、慢性疾病：

糖尿病、心血管疾病等可能引发肠道缺血缺氧，表现为腹胀、便秘。需控制基础疾病，必要时使用酪酸梭菌活菌片改善症状。

日常注意保持规律作息，适当运动促进胃肠蠕动，出现持续腹泻或便秘应及时就医评估。