如何预防急性胃肠炎引起的腹泻

Question

我的脾胃一直都很虚，最近吃点冷食肚子就不舒服，还腹泻，这病平时要怎样预防？

Answer 1

预防急性胃肠炎引起的腹泻可通过饮食卫生管理、手部清洁、避免交叉感染、增强免疫力等方式实现。

1、饮食卫生管理

避免食用生冷或未彻底加热的食物，生熟食材分开处理，定期消毒餐具和厨房用具。

2、手部清洁

饭前便后使用肥皂流水洗手至少20秒，接触公共物品后避免直接触摸口鼻。

3、避免交叉感染

患者餐具需单独消毒，呕吐物或排泄物用含氯消毒剂处理，减少与感染者密切接触。

4、增强免疫力

保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，规律运动有助于维持肠道黏膜屏障功能。

出现持续腹泻伴发热或脱水症状时需及时就医，日常可备口服补液盐应对轻度脱水。