食管下括约肌张力下降如何预防

Question

我以前经常吃刺激的食物，之后喉咙就一直痛，现在都一个月了还不见好，会不会引起食管下括约肌张力下降？要怎样才能预防？

Answer 1

食管下括约肌张力下降可通过调整饮食习惯、控制体重、避免刺激性物质、改善睡眠姿势等方式预防，严重时需结合药物治疗。

1、调整饮食

少食多餐，避免暴饮暴食，减少高脂肪及辛辣食物摄入，降低胃内压力对括约肌的刺激。

2、控制体重

肥胖会增加腹压，导致胃内容物反流，保持适宜体重有助于减轻食管下括约肌负担。

3、避免刺激物

戒烟限酒，减少咖啡、巧克力等可能松弛括约肌的食物摄入，避免加重功能异常。

4、改善睡姿

睡眠时抬高床头15-20厘米，左侧卧位可减少胃酸反流概率，缓解夜间症状发作。

若症状持续或伴有吞咽疼痛、反复烧心等表现，建议及时消化内科就诊评估，必要时遵医嘱使用促动力药或抑酸剂。