睡觉之前可以喝水吗

Question

听说睡觉之前喝水明早脸部容易水肿，但有时候真的好渴，睡觉之前可以喝水吗？

Answer 1

睡觉前可以适当喝水，不建议大量饮水。轻抿两口对身体是有益的，不适宜大量饮水是因为：
1、容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化。
2、会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量。
3、对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。