负卡路里食物对减肥有什么作用？

Question

我想吃负卡路里食物来减肥，这些食物在减肥过程中起到什么作用？

Answer 1

负卡路里的食物一般都是低热量、高水分、纤维含量比较高。由于这些食物的热量较低，不容易被身体所吸收，同时还高水分、高纤维的特点还能吸取体内多余的热量，所以对于多食用负卡路里的食物对身体减肥是非常具有帮助的。另外，利用负卡路里的食物来减肥同时还要做到饮食均衡，远离高热垃圾食物。