为什么睡前过饱不利睡眠？

Question

我今天晚上吃了太多，肚子很难受，睡不着，为什么睡前过饱不利睡眠？

Answer 1

睡前过饱的对身体伤害很大，吃的太饱还会引起胀气，导致人出现胃胀，胃酸等情况。特别是有些人已经吃饱了之后还故意往肚子里撑，这样对胃部的伤害更大，长此以往会造成非常严重的胃病。，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡。