人感冒的时候为什么要多喝水

Question

每次感冒医生都关照我让我多喝水，这是什么原因呢？

Answer 1

感冒时多喝水有助于缓解症状并促进恢复，主要作用包括稀释分泌物、维持体液平衡、加速代谢废物排出等。

感冒时呼吸道黏膜充血水肿，分泌物增多，适当增加饮水量能稀释鼻腔和咽喉部的黏液，减轻鼻塞、咳嗽等不适感。充足的水分摄入可保持呼吸道黏膜湿润，增强纤毛摆动能力，有利于病原体排出。发热会导致不显性失水增加，及时补充水分能预防脱水，维持正常血液循环和体温调节功能。水分参与体内代谢过程，增加排尿量可加速病毒毒素及药物代谢产物的清除。部分药物如对乙酰氨基酚片、氨溴索口服溶液、复方甘草合剂等服用后也需适量饮水以促进吸收和减少副作用。

建议选择温水少量多次饮用，每日饮水量保持在2000-3000毫升，可适当饮用淡盐水、柠檬水或蜂蜜水。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，合并胃肠不适时可选择米汤等温和流食。若出现持续高热不退、尿量明显减少等脱水症状，或伴有基础肾脏疾病者，需在医生指导下调整饮水量。