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便秘时吃什么能改善？

女，25岁 2018-09-14 21:49

病情描述:

我有习惯性便秘，稍微不注意就会发作，便秘时吃什么能改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-14 22:40

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

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