富含铁的食物有哪些？ - 问答频道

富含铁的食物有哪些？

男，43岁

病情描述:

我上周检查是缺铁性贫血，想了解富含铁的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。

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