如何进行心理减压

Question

除了运动之外，还有什么办法可以进行心理减压？

Answer 1

建议：
1、行动才能改善心情：必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、交流才能排解孤独：如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一瓶镇静剂。
3、合作才能双方共赢：消除压力产生的根源。如果你意识到与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系。