如何缓解压力？

Question

最近工作压力大，晚上睡不着觉，如何缓解压力？

Answer 1

分清工作与家庭，不让情绪互相传染;把工作留在8小时内的工作空间，把剩余的时间留给丈夫、孩子和自己，在上下班的途中进行角色转换。找个可以倾诉的人进行倾诉，或者痛痛快快地发泄情绪(骂人或者是哭泣)。