抑郁患者该如何调节心态呢？

Question

我有产后抑郁症，经常郁郁寡欢，对什么都不敢兴趣，抑郁患者该如何调节心态呢？

Answer 1

多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。