五脏六腑中的六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦,共同参与人体消化吸收排泄等功能。
1、胆
胆储存和排泄胆汁,帮助消化脂肪,中医认为胆主决断与情志相关。
2、胃
胃负责受纳腐熟水谷,初步消化食物形成食糜,中医称胃为水谷之海。
3、小肠
小肠主泌别清浊,进一步消化吸收营养,将食物残渣下传大肠。
4、大肠
大肠传导糟粕吸收水分,形成粪便排出体外,中医称传导之官。
5、膀胱
膀胱贮存和排泄尿液,与肾相表里共同调节水液代谢。
6、三焦
三焦是中医特有概念,主持诸气通行水液,分为上中下三部分。
六腑以通为用,保持通畅有助于维持消化排泄功能,日常可通过规律饮食适度运动维护六腑健康。