怎样消除心理疲劳？

Question

和邻居吵架之后，感觉情绪特别不好，感觉自己生病了一样，怎样消除心理疲劳？

Answer 1

要消除心理性疲劳，须针对每个人产生心理疲劳的主要原因入手。如降低对自己的期望值，适度放松一下，避免长期超负荷运转，把一台高速运行的机器减速运行，甚至停止运行后再工作等。