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怎样消除心理疲劳？

女，25岁 2018-09-20 20:28

病情描述:

和邻居吵架之后，感觉情绪特别不好，感觉自己生病了一样，怎样消除心理疲劳？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-20 20:54

要消除心理性疲劳，须针对每个人产生心理疲劳的主要原因入手。如降低对自己的期望值，适度放松一下，避免长期超负荷运转，把一台高速运行的机器减速运行，甚至停止运行后再工作等。

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