洋葱对牙齿健康有什么作用？

Question

我的菜园子里有一些洋葱，那么洋葱对牙齿健康有什么作用？

Answer 1

洋葱对牙齿健康的作用主要有杀菌消炎、预防龋齿、缓解牙龈出血、促进口腔微生态平衡。

1、杀菌消炎

洋葱含有的硫化合物能抑制口腔有害菌生长，对链球菌和乳酸杆菌等致龋菌有抑制作用，可减少牙菌斑形成。出现牙龈炎时可辅助缓解炎症。

2、预防龋齿

洋葱中的有机硫化物能阻碍细菌产酸过程，降低牙齿脱矿风险。其含有的多酚类物质还可增强牙釉质抗酸能力。

3、缓解牙龈出血

洋葱富含维生素C和槲皮素，能增强毛细血管弹性，改善牙龈微循环。对于维生素缺乏导致的牙龈出血有一定改善作用。

4、调节口腔菌群

洋葱的益生元成分可促进口腔有益菌增殖，抑制致病菌过度繁殖，有助于维持口腔微生态平衡，减少口臭发生。

建议将洋葱作为膳食补充适量食用，生吃效果更佳，但胃肠敏感者需注意摄入量。出现持续牙痛或牙龈肿胀应及时就医检查。