抑郁症可以自我治疗吗？

Question

医生说我有轻度抑郁症，不过不用吃药，自己可以治愈的，有哪些治愈方法？

Answer 1

以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。