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抑郁症可以自我治疗吗？

病情描述:

医生说我有轻度抑郁症，不过不用吃药，自己可以治愈的，有哪些治愈方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

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随着焦虑症的频频出现，人们越来越关注焦虑症，重视对这一疾病的治疗与预防。焦虑症的症状多种多样，如果发现自己有什么问题，一定要及早的去医院接受检查。多了解一些焦虑症的症状，学会调理自己的身心，要经常外出走走，锻炼锻炼，做好焦虑症的预防工作。焦虑症的患者们不用担心，只要采用正确的治疗方法，积极进行治疗，是完全可以被治愈的。

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