练肺活量可以静呼吸法吗？

Question

我遇到事情就有急火攻心的现象，大师要我练静呼吸法，有用吗？

Answer 1

行的，首先将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。