营养不良要多吃些什么？

Question

我有点营养不良，除了多吃肉和蔬菜还要吃些什么比较好呢？

Answer 1

如果贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。