冬季要怎么减肥呢？

Question

一到冬天就开始疯狂长肉，体重飙升，想问下冬季要怎么减肥呢？

Answer 1

冬季减肥要注意少食多餐。一天进食5次，每次少吃点，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。另外，要适当运动结合。