起床前有哪些可以养生的方法呢？

Question

听说起床前是养生的好时节，那么有哪些可以养生保健的好方法呢？

Answer 1

干梳头：张开手指做梳状，由前向后梳理头发，既可以促进头部气血的循环，又可以达到护发防脱的目的。轻揉耳轮：用双手轻揉左右耳轮，至发热时为止，也可用拍打的方法，双手距耳郭10～15厘米，每次拍100次，力度要轻柔，不可过猛。耳朵上布满全身的穴位，这样可以起到促进耳部气血循环的效果，还可补肾气，恢复听力的功效。转眼睛：眼睛做顺时针、逆时针运动大约一分钟，可锻炼眼肌，使双目明亮，预防近视、远视、等眼疾。