乳腺增生怎么自疗？

Question

我患有乳腺增生医生说除了吃药还可以自疗，乳腺增生怎么自疗？

Answer 1

乳腺增生可通过调整生活方式、热敷按摩、中药调理、定期复查等方式自疗。乳腺增生通常由内分泌失调、情绪压力、饮食结构不合理、雌激素水平异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适的内衣，有助于缓解乳腺胀痛等不适症状。

2、热敷按摩

用温热毛巾局部热敷10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，促进血液循环，但避免用力挤压肿块区域。

3、中药调理

逍遥散、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药可疏肝理气，需在中医师辨证指导下使用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

4、定期复查

每3-6个月进行乳腺超声检查，观察增生结节变化，若出现乳头溢液、肿块迅速增大等症状需立即就医。

日常可适量食用海带、蒲公英、丝瓜等散结食物，避免高脂肪饮食，保持情绪稳定有助于病情控制。