痰湿体质的人有什么症状

Question

我经常出现口臭口苦的情况，所以去请医生把脉诊治，医生说我是痰湿体质，痰湿体质有什么症状？

Answer 1

痰湿体质常见症状有头重如裹、肢体困倦、口中黏腻、大便黏滞等，多与脾胃运化失调、水湿内停有关。

1、头重如裹

头部昏沉感明显，如同被湿布包裹，晨起加重。可能与长期潮湿环境居住有关，建议保持居所通风除湿，可遵医嘱使用藿香正气胶囊、二陈丸、参苓白术散等健脾化湿药物。

2、肢体困倦

四肢沉重乏力，活动后易疲劳。常见于缺乏运动人群，需加强适度锻炼促进气血运行，伴随舌苔厚腻者可配合平胃散、香砂六君丸、枳术丸等药物调理。

3、口中黏腻

口腔粘液分泌增多，舌苔白厚腻。多因过食肥甘厚味导致，需减少甜腻食物摄入，症状明显时可选用保和丸、健脾丸、木香顺气丸等助消化药物。

4、大便黏滞

粪便粘马桶不易冲净，排便不畅。与肠道湿浊有关，建议增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用四妙丸、葛根芩连片、香连丸等清热化湿类中成药。

日常可适量食用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、山药等健脾利湿食材，避免久坐久卧，适度进行八段锦等舒缓运动帮助改善体质。