孕妈妈如何调节情绪？

Question

怀孕后，我的脾气就变得很暴躁，还不想出门，那我如何调节情绪？

Answer 1

冬季天气阴冷，阳光很难得，因此孕妈咪遇多出门运动、散步、呼吸新鲜空气；多出门运动、散步、呼吸新鲜空气。孕妈咪想要精神不那么疲累，就要多出门运动、呼吸新鲜空气。通过运动，体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使孕妈咪情绪开朗、精神愉快。