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考生怎么给自己正确的心理暗示？

女，18岁 2018-09-15 20:52

病情描述:

我是高三的老师，学生都即将面临高考，心理都有所波动，考生怎么给自己正确的心理暗示呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-15 21:19

往年许多考生反映考试过程中只要发现一两处不会的，就会产生一种害怕的心态，犹豫不决，觉得会出现什么问题，造成精神紧张，这种情况下就很难考出好成绩。考前心理暗示不可少，一方面需要暗示自己，相信自己的能力；二是需要暗示自己清醒的头脑。考试中考生应将注意力高度集中在考试上，紧张时做多两次深呼吸，暗示自己：忘记杂念和干扰，用心做就可以了

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