如何帮兄弟走出失去亲人的痛苦？ - 问答频道

如何帮兄弟走出失去亲人的痛苦？

病情描述:

我兄弟他爸不幸去世了，我兄弟就像是变了一个人，我很担心他，怎么样能帮助他呢？

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

发生这种事情是大家都不想的，下面我就给你推荐一招：切忌死缠着当事人，讲那些关于失去了亲人如何看待人生之类的大道理；如当事人愿意讲话，有人倾听和关注是很重要的。

相关问题

分离焦虑症的表现

分离焦虑症的表现主要有情绪烦躁、躯体不适、回避行为、过度担忧、睡眠障碍等。分离焦虑症是指与依恋对象分离时出现的过度焦虑情绪，属于焦虑障碍的一种。

如何面对考试焦虑

面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。

考生考试时偶尔出现心慌紧张等情绪，可以通过自行调节，进行深呼吸、自我心理安慰、心理暗示，缓解不良情绪。对于心理调节不明显者这可以服用谷维康，安定等轻度抗抑郁、焦虑类药物改善。

高考前的焦虑首先要科学的对待，不要恐惧，直面引起焦虑的种种因素，之后再一一解决。另外，在高考前学习不要用力过度，给自己运动和倾诉的时间，会取得更好的成绩。

考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生自己要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。

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