经期能吃什么水果？

Question

我喜欢吃水果，但在经期不知道能不能吃，经期能吃什么水果？

Answer 1

经期可以吃温热性水果，比如樱桃、桃子、桂圆、榴莲、大枣、无花果以及木瓜等，避免吃寒凉或者是刚从冰箱里面拿出来的水果，会引起腹痛腹泻以及痛经情况发生。在月经期间需要选择温热饮食，避免做剧烈运动，养成每天更换内裤以及勤换卫生巾习惯。

Answer 2

水果有方面可供选择的有：龙眼、榴莲、芒果等，蔬菜方面可供选择的有：南瓜、韭菜、大蒜、姜等；肉类可选择：牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、鲢鱼等；日常少量红葡萄酒及饮用牛奶也对缓解痛经有帮助。