产后下奶应该吃什么？

Question

我生过孩子后奶一直不多，妈妈想给我食补，产后下奶应该吃什么？

Answer 1

在饮食方面，多食用一些对身体回复的优质高蛋白、高维生素、易消化食物。如鸡蛋、鱼虾、小米粥、牛肉、牛奶、芝麻、各种汤菜等等，这些对于恢复身体元气及下奶均有好处。