如何清除内脏脂肪？

Question

我检查发现脂肪偏多，尤其内脏脂肪，如何清除内脏脂肪？

Answer 1

运动是清除内脏脂肪的有效方法。像游泳、慢跑和快走等有氧运动都是可以显著减少内脏脂肪的运动形式。但每次运动至少要达到40分钟以上。