鸡蛋有哪些营养价值？

Question

每天早晨妈妈给我做的早饭都会有鸡蛋，变着花样让我吃，那么鸡蛋有哪些营养呢？

Answer 1

可以说蛋类是含有优质的蛋白质的食物，蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，而且几乎不含脂肪，热量非常低，是优质蛋白的绝佳来源，适合减肥期间食用。