平时多吃蔬菜对身体有啥好处？

Question

一年四季我家饭桌上都会出现各种蔬菜，经常吃这些是不是对身体好呢？

Answer 1

多吃新鲜蔬菜绝对和个体身体百利无一害的，新鲜蔬菜如冬瓜、黄瓜、海带、萝卜、豆芽、各类青菜等都是高纤维素食物，利于通便，还含有多种维生素，而且脂肪含量很低。