生孩子怎么注意饮食？

Question

我是上班族，刚结婚不久有想要孩子的打算，但是身体不是太好应该从饮食上怎么注意呢？

Answer 1

现在上班族很多，加班熬夜是经常的事情，建议要宝宝前可以保证每日进餐时间固定，不要偏食、挑食，养成好的膳食习惯。粗粮、细粮，肉、蛋、奶，水果、干果，各种蔬菜都要吃，保证每天摄入足够的多样的营养元素。这样有益于保证消化系统的功能稳定、良好运转。