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每天都吃蔬菜水果有啥好处？

病情描述:

我每天的饮食中都有蔬菜，还有水果，这样的饮食习惯对身体有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在生活中蔬菜水果是人体每天必不可少的能量，每增加一份蔬菜水果的摄入，冠心病发病风险可降低4％；每增加一份绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、薯类的摄入，可使女性冠心病发病风险分别降低30％、24％、22％。

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