睡觉有哪些好处？

Question

我不爱睡觉，晚上的时候我睡觉的时间也比较短，我妈说多睡觉有好处，这睡觉都有哪些好处啊？

Answer 1

睡觉能让身体得器官得到休息，根据现代医学认为，人在睡眠时，机体的一切生命活动就减慢，处于休息、恢复和重新积累能量的状态。而老年人由于组织、器官的衰老和机能的退化，其具有的免疫力已处于较低水平，抵抗疾病的能力下降，另一方面，其大脑中协调昼夜变化关系的松果体萎缩，睡眠节律发生紊乱，难以作充足的睡眠。