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长期压力大要怎么办？

病情描述:

不管是工作还是生活，我都感觉压力太大了，还是长期的压力，这要怎么办啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

长期压力大人的大脑和身体都消耗不起，这个时候需要休息，大脑体操不是让大脑累到不行。斯坦福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马记忆学习中枢有萎缩现象。

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