长期压力大要怎么办？

Question

不管是工作还是生活，我都感觉压力太大了，还是长期的压力，这要怎么办啊？

Answer 1

长期压力大人的大脑和身体都消耗不起，这个时候需要休息，大脑体操不是让大脑累到不行。斯坦福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马记忆学习中枢有萎缩现象。