如何消除内心的忧郁情绪？

Question

感觉自己每天的生活压力太大了，时常觉得忧郁，难过，我应该如何消除内心的忧郁情绪？

Answer 1

忧郁的情绪需要对抗，在面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。