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怎样才能让悲伤远离自己呢

病情描述:

我自从得了生病以后就一直非常悲伤，怎样才能让悲伤远离自己呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。

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