如何给自己做良性暗示？

Question

有时候心理暗示的力量是很大的，那么该怎么给自己做良性暗示呢？

Answer 1

在生活中遇到糟糕的事可以从以下几方面来给自己做良性暗示：首先要多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念，默念良性同语，例如：早晨起床时默念：“今天感觉特别好”；吃饭前默念：这饭菜又香又好吃，睡觉前默念：“今晚一定睡得香”；吃药时默念：“这药对治病特别有效”。等等。