女性月经期应多摄入哪些矿物质？

Question

月经期间上班经常都是不在状态，想知道女性月经期应多摄入哪些矿物质？

Answer 1

女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。