足够的睡眠对大脑有什么好处？

Question

我平时都比较晚睡，妈妈说要保持足够的睡眠这样对大脑有好处，不知道有什么好处呢？

Answer 1

健康的身体等于良好的记忆。大脑虽然只占身体体重的百分之二，但却要用身体百分之二十的血液，因此，拥有良好的记忆力，首先你要拥有良好的身体。经常深呼吸可以锻炼肺活量，也可以增加脑部的血液循环；睡觉是大脑细胞自我调整的时候，因此要保证足够的睡眠。