什么食物富含脂肪酸？

Question

平时我喜欢吃肉类的不喜欢吃鱼肉，那么什么食物富含脂肪酸？

Answer 1

ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病， 调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。