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规律的睡眠可以减肥吗？

病情描述:

经常晚上都会睡不着觉的，不知道规律的睡眠可以减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。

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