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睡眠禁忌有哪些？

病情描述:

我喜欢晚上睡觉前吃东西的，不知道睡眠禁忌有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

一般睡觉前忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

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