养肾要注意什么好?

Question

我平时好喜欢喝酒熬夜的，不知道平时养肾要注意什么好?

Answer 1

养肾要注意合理的安排作息时间，同时也要避免长期服用对肾脏造成损伤的药物。饮食上也可以适当的吃一些补肾的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、猪腰、鸽子肉等，这些食物可以起到保护肾脏的作用，平时一定要避免长时间手淫或者是性生活频繁。

Answer 2

肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病吃得太咸还容易引发高血压。