做运动能消耗脂肪吗？

Question

之前我试过很多方法，但是脂肪一直甩不掉，那么做运动能不能消除脂肪？

Answer 1

在运动的过程中身体的热量会消失，运动时所造成身体的缺能状态最能帮助身体消耗掉脂肪。这种渐进的减重方法，藉由运动消耗掉你吃进的多余热量，而不靠特别的饮食配方。