缓解关节炎疼痛的方法？

Question

年轻时不注意落下了病根，腿疼的毛病一直好不了，可以吃什么来有效缓解关节炎的疼痛？

Answer 1

缓解关节炎疼痛可通过热敷、药物治疗、适度运动等方式改善。

热敷能够促进局部血液循环，减轻关节僵硬和疼痛感，使用40-45摄氏度的热毛巾或热水袋每日敷15-20分钟即可。药物治疗需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，这些药物能抑制炎症反应并缓解疼痛，但需注意胃肠刺激等不良反应。适度运动如游泳、骑自行车等低冲击性活动有助于增强关节周围肌肉力量，减少关节负担，每次运动时间控制在30分钟内为宜。

日常应保持合理体重，避免关节过度负重，同时注意保暖以防寒冷刺激加重症状。