牛蒡粥比较营养的做法有哪些？

Question

之前我吃过很多粥，但从未做过牛蒡粥，因为听说牛蒡粥营养价值高，我就想学做，可是要怎样做营养更高一些？

Answer 1

牛蒡粥专治呼吸道感染疾病能够起到止咳化痰的作用，材料：牛蒡子20克，粳米60克，冰糖适量做法：(1)准备材料：将牛蒡子洗干净，用料理机打碎或者捣碎。(2)锅中加水，放入打碎的牛蒡了。，大火烧开后转小火，煎煮半小时后关火。(3)滤去煎煮好的牛蒡子，只留下汁液。(4)另起锅，加水，用粳米煮粥，即将煮好时加入牛蒡子汁，搅拌均匀后放入冰糖调味，即可关火。