适当的运动对身体好吗？

病情描述:

我最近特别懒吃了饭总爱躺在沙发上看手机朋友说让我多运动会对身体好是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

俗话说，流水不腐，户枢不蠹，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说"生命在于运动"，揭示了生命的一条规律——动则不衰。巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。

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